阿花很忙~
2013 京都之旅持續放送中 ~ 2013 花見京阪

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訂作以本BLOG發表過的包型為主, 可增減口袋 / 磁扣拉鍊更換 / 尺寸大小修改

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我不會參與痞客邦的MIB計劃, 為表示對這項計劃的抗議, 雖然我很渺小, 但還是請大家 "不要" 點左側欄位的廣告, 謝謝大家~

是的 ! 自從上次運動是二專體育課了 ~

我這個懶人就是懶得運動啊, 以前住泰山, 隔壁就是泰山巖也從來沒去爬過山

可是我居然以 "我想穿下以前的牛仔褲" 和 "我不要再穿合身衣服時縮小腹" 這兩個理由

突然的就跳起流行許久的鄭多燕 (鄭多蓮) !! 還拉黃胖一起陪跳 ~

 

這篇是來簡單記錄一下我這兩個月的運動史 (才兩個月就用到 "史" 這個字....)

8/14 起, 開始看 YouTube 跳鄭多燕 30 分鐘, 幾乎每天跳 (10月起又開始發懶, 越來越少跳...)

9/24 起, 去社區的健身房用跑步機快走 35 分鐘, 一週約 2~3 次

10/19 起, 無聊會看其他健身操影片跟著做 6~10 分鐘, 時間不定

其實也沒動到多少, 一開始每天跳, 到現在偶爾跳 (這是不好的示範)

 

然後兩個月的成果

體重 輕1.5kg

腰圍 減 4cm

臀圍 減 2cm

大腿圍 減 2cm

手臂圍 減 1cm

 

其實整體來說只小一點點而已啦, 可是已經夠我開心的了

可是我體脂沒動...所以這點又不開心了....

為什麼尺寸小了, 但體脂沒變呢 ? 好疑惑..............

然後以前的牛仔褲還是穿不太下, 穿合身的衣服還是要吸氣縮小腹  /__\

 

 

革命尚未成功, 小花仍需努力 !

啊....今天星期五厚, 等一下要來去快走了~

 

 

 

 

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小阿花 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • gauau007
  • 慚愧.....
    如果我說我也要開始努力運動 還有人會相信我嗎 ㄆ
  • 如果吃好料但不要發噗, 然後就沒人發現, 然後大家就會相信你~哈哈哈

    小阿花 於 2012/10/26 12:04 回覆

  • mi麻。瑪mi
  • 我今天又開始鄭多燕了~停了3個星期了我
    但最近因為顧mimi反而瘦了
    怪事~
  • 我也好幾天沒跳了, 有點罪惡感...

    希望小mimi的脖子和腳快點好起來 !

    小阿花 於 2012/10/30 12:46 回覆