是的 ! 自從上次運動是二專體育課了 ~

我這個懶人就是懶得運動啊, 以前住泰山, 隔壁就是泰山巖也從來沒去爬過山

可是我居然以 "我想穿下以前的牛仔褲" 和 "我不要再穿合身衣服時縮小腹" 這兩個理由

突然的就跳起流行許久的鄭多燕 (鄭多蓮) !! 還拉黃胖一起陪跳 ~

 

這篇是來簡單記錄一下我這兩個月的運動史 (才兩個月就用到 "史" 這個字....)

8/14 起, 開始看 YouTube 跳鄭多燕 30 分鐘, 幾乎每天跳 (10月起又開始發懶, 越來越少跳...)

9/24 起, 去社區的健身房用跑步機快走 35 分鐘, 一週約 2~3 次

10/19 起, 無聊會看其他健身操影片跟著做 6~10 分鐘, 時間不定

其實也沒動到多少, 一開始每天跳, 到現在偶爾跳 (這是不好的示範)

 

然後兩個月的成果

體重 輕1.5kg

腰圍 減 4cm

臀圍 減 2cm

大腿圍 減 2cm

手臂圍 減 1cm

 

其實整體來說只小一點點而已啦, 可是已經夠我開心的了

可是我體脂沒動...所以這點又不開心了....

為什麼尺寸小了, 但體脂沒變呢 ? 好疑惑..............

然後以前的牛仔褲還是穿不太下, 穿合身的衣服還是要吸氣縮小腹  /__\

 

 

革命尚未成功, 小花仍需努力 !

啊....今天星期五厚, 等一下要來去快走了~

 

 

 

 

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